从生活上来说，平时一定要注意用眼卫生；早晨起床后，花5-10分钟的时间站在窗前眺望远方，尽量往远处看；认真做好眼保健操，对视力是非常重要的。

少看或不看电视；电脑也要尽量少用，一定...

佩戴眼镜是为了缓解减慢近视度数增长的速度。真性近视的增长就像是孩子长身高一样，只会增长，不会降低，我们能做的只有通过佩戴合适的眼镜和养成良好的用眼习惯来缓解，减慢近视...

11岁近视400度属于中度近视，以后随着学业的加重，近视的度数还有可能会上升。主要是因为用眼过度造成的，平时多注意用眼卫生，避免过度的用眼，注意多休息。并在写作业的时候，注意光...

11岁度数涨的很快的，需要控制，还是配戴OK镜吧，OK镜在国内发展时间长，技术十分成熟，使用起来更放心一些。戴框架眼镜平时运动不是很方便，控制近视度数增长的效果也没有OK镜见效快。...

角膜塑形镜（OK镜）：是一种逆几何设计的硬性透气性接触镜，通过配戴使角膜中央区域的弧度在一定范围内变平，从而暂时性降低一定量的近视度数，是一种可逆性非手术的物理矫形方法。临床...

1.假设法先做一个假设，一个孩子从10岁开始近视300度：
如果每年平均以100度增长，到18岁时近视就发展为重度近视1100度；
如果每年平均以75度增长，到18岁时近视发展为高度近视900度；...

近视可以通过佩戴眼镜进行矫正.这也是治疗近视最好的办法,但是矫正时间长短不一,根据每个人的情况而定.准分子激光治疗近视是目前倍受青睐的一种有效治疗近视的方法.近视在...

1、眼功能训练远眺法、雾视法、视力训练法、睫状肌锻炼法、调节-辐辏训练法、生物反馈训练法与闪光眼肌锻炼法等视觉训练疗法多基于近视眼调节力减弱，而采取各种措施增加睫状...

✐ 避免近距离、高强度、过度用眼，一般近距离用眼45-60分钟最好休息5-15分钟左右，可通过远眺或多看看绿色植物来调节，使眼肌放松。

✐ 看书、写作业时要保持光线充足。

✐ 减...

想要帮助孩子延缓近视的度数，最重要的还是从日常生活中入手，改善周围的环境，并培养孩子的用眼习惯。20：20：20法则20：20：20法则指的是：在孩子写作业时，每隔20分钟，就该抬头停下来远望20...