暑假在家阅读，正确的坐姿是怎样的？坐姿正确能有效预防近视的发生发展。书写阅读时要保持用眼距离合理、头位端正，坚持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口...

与电子屏幕相比，纸质阅读材料对眼睛的伤害相对较小。阅读姿势不端正、近距离用眼时间过长，会造成眼睛疲劳。阅读时要注意适时休息，持续用眼时间最长不超过40分钟。...

各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等都是不错的户外运动方式。...

暑假天气太热不想出门，室内活动可以预防近视吗？室内活动近视防控效果不理想。室内活动视野不开阔，光照强度不够，而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。夏季天气炎热，可以选择...

户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等，注...

市场上一些训练或者仪器，号称可以逆转视力，是真的吗？近视一旦发生，不可逆转。家长切不可病急乱投医，不要相信近视可治愈、近视度数可降低等虚假广告。要带孩子到正规的医疗机构检...

家长在暑假要主动带孩子到医院检查视力，儿童青少年可通过标准对数视力表进行自我视力检测。家长主动关注孩子眼健康，发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状，要及时到...

避免长时间对着电脑、手机、平板等电子屏幕。建议看30-40分钟，让眼睛休息10分钟； 不要躺着玩手机，更不要晚上关灯玩手机； 睡前半小时不要接触电子产品； 睡前不宜饮用咖...

你是不是觉得熬夜已经成了“家常便饭”，对于宅家的你熬夜追剧、打游戏、刷手机是否已经习以为常，还有的人也不干啥就是不想睡，其实熬夜除了身体上的伤害，对眼睛的伤害...

一般来说，孩子的近视后，度数会一直增长，到到十八岁左右趋于稳定，速度因人而异。但如果一年增加一两百度，甚至连续多年增加较多，则需先进行检查，排除其他的眼部疾病。 除了合理戴镜...