户外活动、找自然光。线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。建议经常去阳台、窗户等有自然光...

控制视屏时间，尽量选择大屏。 学龄儿童青少年娱乐性视屏时间每天累计不宜超过2小时，为干预近视的需要控制在1小时内为宜，半小时中间休息3～5分钟。 线上学习时间，小学生每天不超过...

足不出户的我们居家网课、办公、刷手机、看电视……每天，我们的眼睛都承受着巨大“压力”，随之而来的，很可能就是眼干涩痒、流泪怕光、视物模糊、容易视...

1、必须经过正规的医学验光，配戴合适的眼镜。因为不准确的验光配镜不但会引起眼睛酸胀、头昏等不适，还会导致近视的加深。2、避免剧烈、冲击性头部运动。如足球、篮球、跳高、...

病理性近视致盲主要是由于视网膜过早老化、退变、萎缩。此外，还会引起其他眼病，如白内障、视网膜劈裂、视网膜脱离、青光眼、黄斑出血等。那么，什么是病理性近视呢？近视的程度以...

一旦出现视力下降、眼前黑影遮挡或者感觉眼前有飞蚊和闪光感等症状，都有可能是视网膜在“报警”。因此，高度近视患者定期进行眼底检查十分必要。建议未发现眼底病变...

青光眼是不可逆的致盲性眼病，早期发现和治疗非常重要。而眼底照相，就是筛查青光眼最简便常用的方法。如下图所示，眼底照相上可以看到视杯和视盘结构，而视杯和视盘的直径比值称为...

很多人认为，得了青光眼就会特别难受，眼睛疼、头疼，如果没有这些不适，就不会得青光眼。这也是对青光眼认识的另一个常见误区。青光眼有很多种类型，有“疼”的，也有&ldquo...

医生评价一个人的视功能包括两个方面，一个是我们平时所说的视力，用视力表来检查，记为1.0、0.5等等；而另一个则为视野，也就是看东西的范围。如果一个人视力是1.0，但视野变小了，那也...

滴眼药水这个动作虽不复杂，但滴在哪儿、每次滴多少，很多人的回答却模棱两可。不规范的使用眼药水，不仅会使药效大打折扣，错用或误用还会影响眼睛健康。接下来，就给大家罗列一些使...