干眼症已经成为严重影响我们视觉质量和生活质量的一种眼表疾病，早诊断、及时干预，才能阻止病情发展。

干眼症主要的治疗方法有：人工泪液、眼睑清洁、眼部热敷、雾化熏蒸、睑板腺按摩、强脉冲光治疗等。具体的治疗方法，还需要到专科的眼科医院，检查确诊干眼的类型后听从医生建议治疗。

1 、按时作息不熬夜，保证每日有充足的睡眠，临睡前可以播放优美舒缓的音乐以放松心情。

2、做到一日三餐，定时定量，尽量做到饮食均衡，不吸烟、不饮酒。

3、坚持每天运动30~60分钟，可以选择适合自己的运动方式，如：太极拳、瑜伽、健身操等，增强自身免疫力。

4、虽然足不出户，可以选择自己喜欢并且穿着舒服的衣服，穿戴整齐，化一些淡妆，使心情愉悦，保持良好的精神状态。

5、注意用眼卫生，连续使用电子产品及近距离用眼不要超过60分钟，儿童用眼约20分钟需远眺放松休息，看窗外6米远至少20秒以上，缓解眼部疲劳，放松眼肌。坚持练习有效眨眼及眼部穴位按摩，也可以配合眼部热敷，必要时滴用人工泪液及促眼泪分泌的药物。

这些小妙招，你们记住了吗？希望大家行动起来，从细节做起，爱护眼睛，静待疫情退散！