初中生近视后一定要少吃一些含糖量高的食物，因为糖分在体内过多会增加近视眼的发生。

初中生一旦近视，那么就要减少糖分的摄入。因为糖分过多会产生一定量的酸，在与身体内的钙中和后，导致血液中还原造成血钙减少，这样会影响眼球壁的坚韧性，增加近视的度数。那么蛋白质是人体中的基本物质，它可以为眼球增加坚韧的外壳。所以中学生要吃一些含有蛋白质的食物，比如鱼、肉、奶和鸡蛋等。同时，初中生不要挑食或者偏食，这些都不利于近视的恢复。

另外，初中生如果近视眼就要多吃一些钙质和磷质丰富的食物。因为这两者物质是构成巩膜的重要成分，对于增强巩膜的坚韧性很重要。在补充钙质的同时也要补充身体内的维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，所有初中生在补充钙的同时配合维生素D，对于增强身体发育和预防近视有很大的作用。含有钙质的食物有很多，比如乳制品、豆类的产品、海鲜类、花生都是含钙量比较高的食物。