大家可以尝试一下，让自己的眼睛也做一下运动。眼睛从左到右顺时针转一个圈，然后反过来逆时针转一个圈，每次坚持30下左右。这样就能通过转眼球的方式，来缓解自己眼睛的疲劳，从来得到放松眼部肌肉的效果....（本人亲测有效，真的很有帮助！）

如果你是一个近视眼的话，那就不要挑食了。有时候我们之所以会得假性近视，也有一部分原因，是我们的眼睛缺少一些必要的维生素，所以要及时的补充上来。这就要求我们平时多吃一些含维生素比较丰富的食物，比如说胡萝卜了等等，坚持就会有效果。

坐姿不正确不仅仅会影响到我们的颈椎，同样也会影响到我们的视力！所以老师跟家长强调的“坐有坐样”，是很有科学道理的。不要习惯趴在桌子上看书，或者是在黑暗的灯光环境下看书，这对视力都是有很大影响的。