冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳的症状，并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。

做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。　

冷敷需要注意的情况：

（1）若是有伤口，在伤口上冷敷，就要保证毛巾干净，避免感染。

（2）眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。肿胀后期24小时后，用热敷，使血管扩张，促进部位充血水肿的吸收。

（3）眼部整形手术后，比如做完去眼袋手术，24小时后可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。