干眼是一种多因素导致的慢性眼表疾病，如果发现眼睛干涩，首先要尽可能纠正各种引起干眼的不良习惯或改善用眼环境，并定期进行眼健康检查，如果中重度干眼，则需要在专业医生的指导下进行正规治疗。

一些缓解干眼的小方法，一起来学习一下～

使用电子产品时要保持正确的姿势，建议眼睛与屏幕距离50~70厘米，显示屏位置在视线水平向下15~20度。避免走路时或躺着玩手机，避免脏手揉眼。

长期佩戴使得泪膜稳定性下降，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。

气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节，可尽量增加空气或周边环境的加湿保护。

在平时工作学习时，也可以使用不含防腐剂的人工泪液（小艾线上商城在售，识别下方二维码即可购买），注意人工泪液一天使用最多不超过6次，避免干扰正常泪液分泌。