户外活动为什么能预防近视？
发布时间：2023-02-11 09:29:13
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户外活动能预防近视发生，并不是由于“活动”本身。因为有研究发现，室内运动并不会降低近视发生率[11]，重点是“户外”。
2008年发表的一项研究发现，在户外时间更多，无论是否参加体育活动，都能降低儿童近视发病率[12]。
那么“户外”与“眼轴”之间究竟发生了什么神奇的化学反应呢？
具体的原因目前尚不知道，但科学家提出了许多可能的假说。
室外光照度（亮度）一般为室内照明10~1000倍，明亮的光线激活了人体多巴胺释放，抑制眼轴生长[12]。
在户外时，周围的东西更远，看远处的时候，睫状肌放松；
在室内，周围的东西比较近，看近物的时候，睫状肌拉紧，晶状体更凸，这就诱导了眼球形状的变化，加速近视的进展。
缺钙会使眼球壁的弹性和表面张力减弱，近视风险增加。研究表明，近视者的血清中钙和锌更少[13]。
