近视分为真性近视和假性近视，如果中学生只是假性近视，在平时的学习和写作业中要注意正确的坐姿，眼睛要与物体的距离最少要保持一尺的距离。同时还有注意劳逸结合，中学生处于中考和高考的阶段，学习任务的繁重和过大的压力，让很多的中学生经常熬夜学习。
这样一来会给眼睛增加负担，用眼的疲劳要及时得到缓解。如果高强度的学习让眼睛无法得到休息，很容易造成中学生近视。另外，中学生要多看一些绿色的植物，眼睛对于色彩的选择，绿色是最舒服的一种颜色。多看绿色植物能够让眼睛得到很好的放松。

转眼球能够恢复视力，首先中学生眼睛要平视前方，同时眼球慢慢的向中间的移动，也就是我们说的斗鸡眼，然后停顿两秒，之后再让眼球恢复的平视前方的正常状态，每天反复做五十次。也可以闭眼让眼球顺时针旋转，在旋转的时候幅度尽可能的大，然后在反方向逆时针转动，每天反复五十次。在做的时候头不能动。

远眺法恢复近视眼
中学生每天进行远眺也能够很好的恢复视力。可以到一片开阔的草地去，因为绿色的波长比较短，所以它成像在视网膜之前，会使眼部的眼睫状肌松弛，从而调节放松减轻眼部的疲劳。一般来说，中学生假性近视大多数都是因为眼部疲劳引起的，所以减轻用眼的疲劳对近视恢复有很大的帮助。中学生想要恢复视力，同时也要有自信和一个良好的心态。不要总是在意自己近视，及时有很多能够恢复视力的方法，但是心态也是一个必不可少的因素。