寒冷的冬天，眼睛也怕冷！该如何科学护眼？
发布时间：2021-12-16 16:39:06
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一 怕迎风流泪
为什么冷风拂面会使人流泪呢？原来当冷风拂面时，寒冷会刺激眼睛，使本来就很细的泪小管和鼻泪管收缩，从而导致泪管阻塞，泪液便无法从正常的途径流走，于是便“夺眶而出”。
二 怕干眼
冬季气候比较干燥，加上经常宅家里并且近距离用眼，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。建议多眨眼有利于泪液分泌，保持眼球湿润。也可以适当热敷，缓解眼睛干涩等症状。
三 怕青光眼
寒冷的刺激会使眼睛的交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，极易诱发青光眼。出现头痛、眼胀、恶心、呕吐等。青光眼的症状容易被忽视，有患者认为是得了感冒、肠胃炎等疾病，从而延误了最佳治疗时机。
四 怕眼中风
冬季眼部血管遇遇冷易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞，即“眼中风”。一般动脉硬化症，高血压，糖尿病，高血脂症等中老年患者多发。炎热，寒冷等刺激也是诱因之一。该病发病凶猛，90分钟内为黄金急救时间，否则预后不良。例如，4小时之内抢救，想恢复至0.1的视力都非常难。
我们常常在专注于一件事情的时候会忘记眨眼，加上冬季寒冷眼睛又容易干涩，眨眼动作可以让眼睛分泌泪液，保持眼球的湿润，特别是对于配戴隐形眼镜的人尤其重要。
对于泪液缺乏型干炎症患者，可适当滴一些人工泪液缓解症状，建议不要使用含防腐剂的人工泪液。严重的请去正规医院进行就诊。
冷热交替敷眼有助于缓解眼睛的不适症状，温水和冷水的温度都不易过高或过低。
冬季户外阳光的紫外线也比较强，出门游玩晒太阳的时候，记得戴好防紫外的墨镜。
有些眼部所需营养，无法通过眼睛自身合成，只能通过外部摄取。所以可以适当吃一些对眼睛的有益的食物，例如合理补充维生素（叶黄素、类胡萝卜素、维生素A等）。
冬季泪液蒸发较快，眼睛很容易干涩甚至有干眼症状，雾霾天戴隐形出门，空气中的微小污染物会附着在隐形眼镜的镜片上，刺激双眼，造成眼睛过敏等。
