这是由于植入蓝光过滤型人工晶状体的人相当于一天24小时都在戴着防蓝光眼镜，全部时间都处在低蓝光的环境中，没有机会接触到自然光中蓝光峰值最高的光线，非成像视觉细胞ipRGC无法通过感知一天中蓝光的强弱变化，来判断是否要通知松果体分泌相对应的褪黑激素，导致人在晚上出现褪黑素分泌不足的情况，进而直接影响到人的睡眠质量。这也证明防蓝光眼镜不适合全天候使用，因为我们需要通过白天和晚上不同时间段蓝光摄入量的对比，来调节褪黑激素浓度的变化，进一步提高夜间睡眠质量。如果我们把近视眼镜加入防蓝光效果，那么佩戴之后的效果会跟这个植入蓝光过滤型人工晶状体的实验一样，褪黑素浓度反而降低，影响睡眠，所以不建议在近视眼镜上做防蓝光效果，因为这将阻碍蓝光在白天的时候对我们生物钟的积极调节作用。

防蓝光眼镜的正确使用方法是，在白天的时候，只需要在我们使用电脑、手机等电子产品的时候使用，过滤电子屏幕发出的波长介于430-480纳米之间具有相对较高能量的蓝色光线，但是也不能百分百过滤掉，最好的防蓝光眼镜是把光线中的蓝光峰值降低65%，将屏幕发出的光线高度还原成自然光，消除蓝光能量的累积对眼睛的伤害，但是非成像视觉细胞ipRGC感受到部分蓝光刺激后，会把这个信号通过视觉神经直接传到脑下垂体的松果体，进而抑制松果体分泌褪黑素。这样能使人们在白天保持觉醒状态，更加有精神去处理这一天的事物，让我们的生活更加规律。

到了晚上天黑的时候，由于我们需要LED灯照明，环境中蓝光无处不在，再加上现在的家庭都喜欢在晚上看液晶电视来打发时间，这就需要我们在睡前一直佩戴防蓝光眼镜，因为此时不需要蓝光来抑制褪黑素分泌，身体也不需要处于兴奋的状态，白天有益的蓝光在这时已经转变成有害的蓝光，相反，我们需要褪黑素分泌达到一定的浓度，这样有利于我们入睡，保证良好的睡眠质量，进一步预防近视，防止近视度数增加，以此达到护眼的效果。

如果是已经近视的人，建议选择防蓝光夹镜，这样就可以兼顾到防蓝光和近视镜的使用功能，在使用电子产品需要防蓝光的时候就戴上，不需要防蓝光的时候就可以取下来，千万不要怕麻烦，因为眼睛是我们的灵魂之窗，是我们连接外界重要的器官，一旦对眼睛造成了伤害，这种伤害将是不可逆的。