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亲朋好友欢聚一堂，免不了一番激烈的“国粹竞技”，或者开黑打游戏追剧，决战到天亮后，眼睛首当其冲。节后眼胀痛、视物模糊、眼睛充血、眼睛干涩、精神萎靡......假期间，玩手机、追剧、玩游戏、搓麻将、唱歌……玩的不亦乐乎，根本停不下来，眼睛无时无刻不忙着，连休息的时间都被剥夺了，所以早已疲惫不堪。
节后上班，办公室一族整天对着电脑，频繁用眼，易加重眼睛疲累，因此，需要对眼睛进行合理的规划。连续看电脑1小时就要休息5～10分钟，可远眺，可闭目休息，可做做眼保健操。
第一步：到眼科医院检查
孩子视力下降的成因多种多样，可能是真性近视,可能是假性近视，也有可能有其他眼病。因此，孩子出现视力下降，应到专业眼科医院进行做双眼视功能检查,进行医学验光，查明视力下降的原因。
第二步：采取针对性的近视矫正方案
近视原因不同，就需要针对性地采取不同的矫正方案。同样是100度近视的孩子，根据检查结果不同可能会有6种以上不同的近视矫正方法。
第三步：培养孩子好的用眼习惯
孩子连续近距离用眼的时间不应过长，每用眼40分钟左右，就应当远眺或闭目养神10分钟；平时要保证充足的睡眠，劳逸结合；平衡饮食，合理营养等。
除了我们自己，我们也不应忽视家中老人的眼健康问题：上了年纪,身体机能退化，老年人的眼健康风险往往更大：
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