色温太高和太低都不好，灯光亮度要稳定无闪烁，光线要柔和均匀无眩光。

眼睛高度集中看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。一般来说近距离用眼40分钟，建议休息，望远5-10分钟。

缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。

定期做眼健康检查很有必要，尤其是儿童青少年。对于高度近视的人群，还需要定期到正规医院做眼底检查检查。