这是引起视疲劳最重要的原因。现在门诊的这类患者越来越多，跟电子产品的广泛应用有极大的关系。有人刷手机可以连续几个小时不停歇，很容易出现视疲劳的症状。

 

但是大家注意一点，其实长时间看电子屏幕引起的视疲劳和看书、下棋、画画等引起的视疲劳并没有什么本质上的不同。因此，大家，尤其是家长，不要以为让孩子看书学习不看手机就是保护眼睛，如果不注意时间和正确用眼姿势，疲劳症状是一样的。

 

 

眼干和视疲劳会形成恶性循环，本身有眼干症状的人群更容易出现疲劳症状。而在长时间精力集中的看书或者工作过程中，人的眨眼频率会减少。要知道，眨眼的一个重要作用就是帮助眼球表面均匀的涂布上一层液体（泪膜），保持眼睛的湿润。在眨眼频率减少之后，眼球表面的这层泪膜就容易蒸发、干燥，因此会加重眼干，从而更容易出现干涩、怕光、流泪、阵发性视物模糊（眨眼后好转）等症状。

 

此外，环境干燥、在室内空调直吹、或者开车时空调风力过大都有可能加重眼干症状。

 

这也是出现视疲劳的一个重要原因，比较常见于佩戴近视度数过大、远视度数不足、或者散光度数不合适、散光轴位不准确、镜片中心偏位等等。所以建议大家配镜前要经过正规的验光，根据年龄，该散瞳的要散瞳，配镜要到正规机构。

 

另外还有一种情况，有些老年人习惯不验光直接买老花镜戴，这是非常不推荐的。因为本身老花眼在看近时就极其容易疲劳，度数不合适的花镜，只会让疲劳雪上加霜。

 

 

强弱合适的、舒适的背景光是能够看得舒适和持久的一个保证，因此，不建议在晴朗的户外阳光下、室内光线太强、电子产品背景光设置过高或过低、夜间灯光昏暗的环境中用眼。

 

工作距离太近、坐姿不正确、歪着或者躺着等状态下工作学习或娱乐，都有可能导致腰部、颈部或背部等部位的疲劳或僵硬，加重视疲劳带来的不适感。

 

 

双眼视功能差、新更换眼镜、眼部的慢性炎症、过敏、以及有些小度数的斜视等情况下，都有可能出现视疲劳的症状。