多眨眼

通过眨眼，使泪液均匀涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，使眼球不干燥。

局部按摩或热敷

热敷或者在水杯里注满热水，把眼睛靠近水杯口，熏蒸一下，注意水温不要过烫。平时也可适当做一下眼保健操缓解眼疲劳。

适度使用人工泪液

如果调整生活习惯，依然无法改善干眼症状，那么可以适度点用一些人工泪液进行缓解。人工泪液可以帮助减缓眼表的泪液蒸发，同时滋润眼球表面。

但要注意的是，人工泪液也不可滥用，如果无法改善，还是应该咨询专业医生。

注意合理用眼

每工作40分钟可以向远处眺望5-10分钟，空调房内可以放加湿器，增加环境湿度。