居家期间如何有效缓解视疲劳？
发布时间：2022-12-31 15:13:26
发布人：
浏览：0
养成良好的用眼习惯：建议连续工作半小时到一小时，应该休息10分钟。可以眺望远方，也可以眨眼或者是闭眼，让眼睛休息、放松，缓解视疲劳。注意作息时间，按时睡觉，保证7到8小时的充足睡眠，减少在网上追电视剧、看电影的时间。
不熬夜打游戏、不通宵上网。特殊时期户外活动减少时，要注意眼睛的“劳逸结合”。在家时，可以到窗子边、露台上眺望远方，遵循20-20-20的护眼法则，减少近距离用眼。
使用缓解视疲劳的眼药水可以暂时性的缓解视疲劳，使眼睛舒服，但并不能根治眼疲劳，且不能长期使用。眼睛疲劳是由于过度用眼，要缓解眼睛疲劳，首先就要消除导致眼睛疲劳的原因，例如不要长时间近距离用眼。
