视疲劳不是一种独立的眼病，而是一组由特定原因引起的“症候群”。常见的症状有：眼皮沉重、眼刺痛、眼胀痛、视物模糊、流泪、复视（两眼看一物体感觉为两个物）、眼睛充血、 眼睛干涩等。

多数人的视疲劳其实休息休息就好了，日常工作学习中我们可以保持用眼40分钟休息10分钟的节奏，以确保眼睛得到充分的休息。

一天的忙碌过后，出门散散步，眺望远方，既是一件轻松惬意的事，又能让我们的眼睛得到放松，从紧张的疲劳状态中摆脱出来。

光线过亮或过暗，光源闪烁等光环境不利因素都可能给我们用眼带来额外的负担，引起视疲劳。因此日常用眼最好在亮度适中、光源稳定、分布均匀的环境下进行。

早晚用热毛巾热敷眼睛，坚持一周以上，既有助于促进眼周围血液流动，加速眼睛疲劳恢复，还能够促进泪液的分泌，缓解眼睛干涩症状。

经常视疲劳也可能是由一些眼病引起，如果尝试了以上几个方法仍然得不到缓解，可能你就得考虑来医院检查一下了。

近视族视力下降可能是由于所配戴的眼镜与其实际度数不符，加重用眼负担，引起视疲劳，通过检查监控自己的度数变化就相当有必要。

孩子视力下降的成因多种多样，可能是真性近视，可能是假性近视，也有可能有其他眼病。因此，孩子出现视力下降，应到专业眼科医院进行做双眼视功能检查，进行医学验光，查明视力下降的原因。然后再根据具体原因，针对性地采取矫正方案。