近几年，我国近视正在逐渐向低龄化发展，调查显示近几年来的近视率正在不断的增加，而在不断增加的人群当中小孩占据了大部分。

家长们对于孩子视力的重视程度越来越高，因为近视不仅会影响孩子的外观形象，还会给日常生活带来不便。不过家长们虽然把保护视力的重视程度提高了，但是在生活中还是会陷入“误区”，从而导致孩子视力下降，家长却没有察觉，今天我们来细细了解一下。

睡觉的时候眼睛是出于休息状态的，但是如果这个时候依然将灯开着睡觉，就会使眼部受到刺激，从而形成较大的压力。这就相当于一个完全卸下防备的人，遭受到突袭的刺激，带来的伤害是非常大的。

所以在日常生活当中，睡觉时要保持相对黑暗的环境，让眼睛处于一个舒适的环境当中休息。家长一定要注意为孩子营造舒适的睡眠环境，才能避免对孩子眼睛造成伤害。

还有一个不被家长注意的细节，就是在拍照的时候开闪光灯。闪光灯闪烁的时间虽然非常短，但是闪光灯的亮度非常大，因此它对眼睛造成的影像也会很大。

通常我们都能够发现，如果自己的眼睛被闪光灯照射一下之后就会出现光影的感觉，这其实就是短暂性的失明。这就好比在军事上用的闪光弹，会给人类造成几秒钟短暂性的失明，这种失明虽然是短暂性的，但是它对于眼睛的伤害却是存在的。所以，家长在记录孩子成长的时候，也要注意关闭闪光灯。

日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，反之则易患近视。比较适合儿童的硬质食物有胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等，这些食物既耐吃力又富含养分。

随着时代发展越来越好，科学技术也越来越高级。许多的电子产品都出现在我们的生活当中，几乎上是每个人每一个家中都有很多电子产品。而孩子们小时候的玩具也从那些小玩具之类的变成了电子产品。

这也是为什么越来越多的孩子视力越来越差的主要原因之一，就是因为在日常生活当中观看电子产品的时间变得更多了。长时间地观看电子产品，除了电子产品中的蓝光会造成视力损伤外，还会因为长时间视近导致眼肌过于集中而引起睫状肌和眼外肌疲劳，这样的情况下肯定会对孩子每天的视力发育产生损伤。

很多家长给孩子洗澡时，为了避免着凉，会打开浴霸来保持浴室内的温度。但是，因为孩子眼睛会不自觉地盯着光源看，而浴霸的光照强度又是普通日光灯的9倍，强光会对婴幼儿视网膜造成伤害。

因此，在给孩子洗澡前可以提前把浴霸打开给浴室预热，洗澡时再把浴霸关掉。

护眼要从细节抓起，家长一定改变平时不好的小习惯，才能帮助孩子可以爱眼，有效阻止或减缓近视的发生。