如何判断真性近视还是假性近视？

建议到正规的眼科医院进行科学的散瞳验光。

若散瞳后屈光度正常，则是假性近视；若散瞳后屈光度是近视，则是真性近视。

体育锻炼对预防近视有帮助吗？

体育锻炼预防近视的原理是：通过减少近距离用眼，帮助孩子放松眼部调节。

打兵乓球，羽毛球，跑步、跳操等都可以选择，尽量是户外活动，研究表明，大自然光线能够促使眼底释放多巴胺延缓眼轴增长，有效防控近视。

建议每天能保证2小时以上，不仅对视力有益，同时也可以让孩子强健体魄。