1、看屏幕半小时，可以闭上眼、看看远处或者轻轻按摩眼周，缓解眼睛的酸胀感。

2. 休息日多到户外，看看远处风景，不仅能锻炼身体，眼睛也能放松。

3. 当出现眼干、眼酸涩症状时，可以先使用人工泪液缓解症状。但还是要去医院排查病因，别因为使用人工泪液耽误了疾病的治疗。

4. 热敷时眼睑内的睑板腺，可以分泌油脂到眼睛表面，减少泪液的蒸发，从而改善干眼症状。

以上这些方法都可以有效缓解眼干、酸胀和眼疲劳，你学到了吗？