其实，绿色和保护视力没太大关系。目前尚没有明确的医学证明看绿色植物可以提高视力。

研究表明，青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对人体的神经系统、大脑皮层和视网膜组织的刺激比较小，所以能给人带来一种凉爽和平静的感觉，但这并不代表多看绿色植物能预防近视。

多看绿色植物对眼睛有一定的好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳。

 

听说防蓝光眼镜护眼，都纷纷配了一副防蓝光眼镜，然后肆无忌惮地玩手机、电脑、看电视。

事实上，蓝光伤害眼睛有一个前提：高强度大剂量接触。而日常接触的蓝光（包括电子屏幕发出的蓝光），远远未达到伤害眼镜的临界条件。

所以当你戴着防蓝光眼镜玩手机、工作时过度用眼，只会越来越视疲劳，甚至眼睛干涩、酸胀等。因为你此时更专注且近距离用眼！

 

把手机调成护眼模式就可以肆无忌惮地刷刷刷吗？

错！

不论你是否开启手机的护眼模式，或者调节屏幕亮度更温和，让屏幕看上去变得没那么刺眼，都没用。因为你还在近距离用眼！

 

有的人听说按摩、眼贴能治好眼睛疲劳，就花钱买回一大堆产品，用过之后确实感觉眼睛舒服了很多。

严格来讲，按摩、眼贴并不具备治疗效果，目前也没有相关研究表明这两种方法能保护眼睛。

它们之所以能让眼睛变舒服，是因为使用的时候你的眼睛离开了屏幕，好好地休息了一下。

所以，与其花大价钱按摩、买眼贴，还不如好好闭眼休息一下。

 

很多人听说维生素A护眼，于是想着用眼过度、眼睛疲劳时，多吃点猪肝等富含维生素A的食物来补一补。

事实上，维生素A可以改善夜盲症，但无法提高视力或舒缓视疲劳。同理，吃枸杞、胡萝卜等对眼睛有益，但“脱离剂量谈功效，都是耍流氓”。生活中，我们谁也不可能把这些营养素吃到研究的那种剂量。

所以吃这些营养素的效果都是有限的，若想通过食补来护眼，注意均衡饮食即可。