长时间沉迷电子产品是近视产生和发展的“元凶”，特别是对于18岁以下处于生长发育期的青少年。

长期熬夜，面对电脑、电视、手机或书本的话，眼睛超负荷工作，在加上疫情居家，有的人几乎全天都盯着电子屏幕，长此以往，视疲劳加剧，易造成视力下降。
 

熬夜看电脑或手机，眨眼的频率减少，眨眼的频率低了，会导致泪液分泌减少，从而减少了对眼球的润滑，而且人处于干燥的环境中时，泪液蒸发也会加速，从而加剧干眼症。

尤其黑暗的环境下看几个小时手机，特别是在玩游戏的时候，对双目造成的刺激更为持续和强烈，最终易出现视疲劳、干涩、刺痒、眼胀等不适症状。