户外的自然光会刺激多巴胺的分泌，起到预防近视的作用。暑假期间拒绝“宅家模式”，若家长工作日太忙，无法陪伴孩子进行户外活动，也应在周末时多带孩子出门，接受自然光照。

夏季天气炎热，户外运动时应给孩子的双眼做好防护，避开正午最热的时候，不要让太阳直射孩子的眼睛，做好防晒工作。

家长应督促孩子习惯端正的坐姿，学习期间遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下。可以通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。

家长不在家时，可适当使用防沉迷模式来控制孩子使用电子设备的时长。

建议中小学生每半年进行一次视力监测，并建立眼健康档案。定期检查建立眼健康档案可连续跟踪、检查眼球发育情况，通过观察孩子的远视储备、眼轴长度等数据，预测近视的发生和发展，从而更好的预防控制近视。