即便因疫情反复长期“宅着”，小伙伴们也一定不能放松警惕，给大家几点建议：

1.居家用药不能停。“糖网”患者降糖降压药物必须按照医嘱持续服用，可不能偷懒，有条件的做好血糖自测哦。

2.饮食控制不可少。这对于糖尿病治疗相当重要，而因在家而运动减少时，这一点变得尤为重要。一定要控制自己，避免暴饮暴食，忌碳酸饮料，做到定时定量，合理饮食。奶茶虽好，不要贪杯哦！

3.加强体育运动。虽然疫情来时大家可能会减少户外运动，但是有许多运动在家里也是可以做的，最简单的方式就是踱步，每天最好能走5000步以上，其他方式比如健身操，太极拳，深蹲，只要能动起来就比不动强。这些低强度的运动不仅能降低血糖，同时能够放松身心压力。

4.保持足够睡眠。血糖的变化与生物钟息息相关，不良的随眠，可能会导致血糖难以控制。因此，“糖网”患者要保证良好的睡眠质量。

5.保持良好情绪。多数人隔离时难免背负不同程度的精神压力，长期处于过重的精神压力会导致，激素的变化，加剧病情。特殊期间，糖网患者要学会放宽心态，积极应对，可以选择和亲朋好友微信视频或电话聊天，放松身心压力。

6.如果发现视力下降或者眼前黑影遮盖的现象，一定要警惕，这很有可能是疾病加重的信号，要早点来医院就诊哦。