如今，电子产品不可避免地走进了很多学生的生活，家长们难免担忧，如何避免近视或防止近视度数加深？有人推荐戴防蓝光眼镜，但戴这种眼镜来保护孩子视力防近视有用吗？

蓝光对眼睛的危害前提是照射一定的剂量和时间。事实上，我们每天都暴露在自然界的蓝光中，太阳光、日光灯、LED节能灯等室内照明系统都会发出很多的蓝光，人眼的晶状体天然可以滤过大部分有害蓝光，一般不会危害眼睛。

很多家长热衷于网购这种防蓝光眼镜给孩子们戴，以为戴了就不会近视了，这是错误的理念。其实，防蓝光就是过滤了一定波长的光线，导致光亮度下降，电子产品的显示屏幕变暗，长期使用不当易产生眼疲劳。一般来说，合格的电子产品已经过滤有害的短波长蓝光，不必额外给孩子戴防蓝光眼镜。

想预防近视，科学用眼更重要。建议青少年学习时每隔30~40分钟就让眼睛休息一下。可以采取远眺、闭目等方式。而学龄前的幼儿眼睛没有发育完成，要缩短使用电子产品的时间，每隔15~20分钟就应该暂停一下。已近视的青少年日常可采取一些物理方式控制度数的加深，最好的办法就是“目浴阳光”，让孩子白天保持两个小时的户外活动，课间休息多眺望远方，尽量减少使用电子产品。