现在大多中小学生都戴上了眼镜，伴随着年龄的增加，戴眼镜的学生也越来越多。18年6月，我国儿童青少年近视率已高居************。

　　近年来中小学生学习压力增加，智能电子产品的普及，导致用眼过度、缺乏体育锻炼等，青少年近视患者越发增加。

　　如何进行有效预防呢？

　　（1）增加户外运动

　　户外运动量减少，是造成青少年近视重要原因。

　　青少年经常去户外运动，既可以晒太阳，又可以望远（要30米以上的距离），这样眼睛才能得到放松。

　　（2）注意周围光线环境的变化

　　太亮或太暗对于眼睛来说都有压力。近距离看物体时间过长，所以要采用适合的灯光照明。

　　（3）合理的饮食调理

　　要适当多吃动物肝脏，丰富营养；南瓜、菠菜、紫薯等蔬菜的绿色食物等；

　　要不吃或少吃油炸烧烤类食物，烧烤类食物等；