寒假天气冷不想出门，室内运动可以预防近视吗？
发布时间：2023-01-16 14:57:17
发布人：
浏览：0
室内活动近视防控效果不理想。室内活动视野不开阔，光照强度不够，而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下也要经常到户外活动。如因疫情防控需要居家，可到阳台或窗边，多接触阳光。
阴天户外的光照强度远比室内大得多，因此阴天户外活动对近视防控也有一定效果。
各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以有效锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等都是不错的户外运动方式。
