眼压过高是引起青光眼的高危因素之一，养成良好的用眼习惯，坚持做到以下10点，可以预防青光眼：

1.保持愉快的情绪。  

着急、生气以及因精神刺激而发生的情绪变化，都会造成人的眼压升高，从而诱发青光眼。

2.保持良好的睡眠。

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。

3.少在光线不好的环境中工作或娱乐。

长期在过暗的光线中看书写字近距离用眼，容易造成视疲劳和眼压的变化，甚至诱发青光眼。

4.避免过度疲劳。

过度劳累，不论是体力劳动还是脑力劳动，都会造成人的眼压升高，易诱发青光眼。

5.不要暴饮暴食。

暴饮暴食，尤其是喝烈酒、饮浓茶等，会使人血管扩张，眼压升高，易诱发青光眼。

6.多吃蜂蜜及其他利水食物。

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。

7.常模眼球自检。

可用双手食指指腹轻按眼球，来检测眼压，如眼球发硬如额头，或灯光有虹圈，同时伴有眼胀、眼痛等症状，就要警惕自己是否患了青光眼，应及时去医院做检查。

8.积极防治便秘。

便秘是老年人的常见病，该病会引起许多并发症，青光眼就是其中之一，原因是便秘的人排便时常用力屏气，会使眼压升高。

9.坚持体育锻炼。

坚持体育锻炼可以使人的血流速度加速，从而可以减少眼底的瘀血，使房水的循环通畅，最终可使眼压降低。

10.主动检查早治疗。

40岁以上的中老年人每年至少检测一次眼压，尤其是高血压病患者或有青光眼家族史者，以便及时发现、及时治疗青光眼，防止青光眼盗走眼前光明。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。如果发现的早，再加上及时治疗，青光眼不仅可以控制，视力也能够得到保护。