1.饮食不均衡

像维生素A、叶黄素等这些物质，都是促进视力发育的关键营养素。如果孩子体内缺乏这些营养，肯定视力就会下降。想要孩子眼睛更加明亮，家长一定要确保饮食营养均衡。

2. 用眼过度

现在很多学龄孩子，学业繁重，除了白天上课外，放学后还要完成好几科的作业。再加上有的孩子还上辅导班，眼睛无时无刻的在看书，从而导致用眼过度，这样一来就会让孩子近视度数增加。还有的孩子平时经常玩手机、ipad，这些电子产品产生的蓝光透过视网膜，也会损伤他们的视力。

3. 看书姿势不对

有的孩子平时看书、写作业，都爱趴在课桌上，但是长时间近距离用眼会增大眼睛的压力，眼轴变长，从而让近视度数增加。

4. 户外运动少

研究表明，经常参加户外活动的孩子比那些经常宅在家里的孩子，近视的发病率要低很多。