1.应该要多眨眼睛

在使用电脑的时候，眼睛始终盯着电脑，因此眨眼的时间比较少。而多眨眼睛，可以增加水分，让眼睛变得更加舒服。对于成年人来说，每天的眨眼次数在三百次左右，而且每分钟眨眼的次数，不要低于四次。因此在休息的时候，应该要特意眨眼，可以促进眼液的生成，同时缓解眼睛干燥的情况。

2.热敷法

在日常的生活当中，如果出现眼睛干涩，那么就应该要使用热水进行敷贴，可以有效促进血液循环，缓解眼睛疲劳。

3.采用按摩的方法

看电脑的时间较长，中途休息的时候，可以对眼球进行按摩，同样可以起到缓解的效果。不过在进行按摩的时候，一定要掌握力度，千万不要用力过大。因为用力过大，很容易造成眼部受损。

4.应该要保持营养平衡

在日常的生活当中，千万不要挑食，多吃一些蔬菜与水果，因为蔬菜当中含有大量的维生素，当然还应该要吃一些牛奶，同样可以起到缓解的作用。