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受疫情影响，过着经常对着电视电脑学习的日子，可蓝光对正处于发育阶段的孩子的眼睛会造成很大伤害。
特殊时期宅家期间，除了学习必须使用电子产品情况下，更应该严格控制孩子们看电视、电脑和玩手机的时间。
如果要玩，时间最好控制在30分钟。使用完电子产品，眼睛记得休息放松，可闭目养神或者临窗远眺。家长也要督促孩子不长时间用眼，同时要给孩子提供合适的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。
特殊时期宅家期间，家长更应该严格控制孩子们看电视、电脑和玩手机的时间，保证孩子有一个充足的睡眠时间。
充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上，小学生每天睡足10小时，初中生至少9小时，高中生至少8小时。
均衡营养对孩子的生长发育有很大的帮助。
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。
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