如果每年眼底检查没有问题，只是度数高，那就和一般人一样就行。如果视网膜已经开始变薄，那就要多注意。

像跳水、蹦极、拳击这些运动不建议参加，篮球、足球等对抗性运动也是建议尽量不要参与。还有像重体力劳动，比如搬重物需要注意；健身做负重器械练习时应循序渐进；快步走、游泳、瑜伽这些不太剧烈的运动比较适合。

坏消息是，近视确实有遗传倾向，尤其是高度近视。如果父母双方都是高度近视的话，那么孩子近视的可能性就非常大了。