预防孩子近视，家长可以从这6点入手：
1、走路、坐车时不看书：
家长要教育孩子在走路和坐车时，千万不要看书或者玩手机，以免抖动的屏幕和文字让眼睛疲劳，诱发近视，而且走路时不分心能减少意外的发生。

2、不在过强或过弱的光线下看书：</p>
良好的用眼环境能保护孩子的眼睛不近视，过强或过弱的环境容易伤害眼睛，导致近视，因此，家长要注意孩子房间的光线不能过亮或太暗，而且在强烈的太阳下，最好不要看书，会刺伤眼睛。

3、多补充眼睛所需营养：
家长要保证孩子的饮食均衡，多补充富含维生素A、维生素B、叶黄素、钙、玉米黄素等眼睛所需营养的食物，多给孩子吃粗粮、豆类、蛋类、肝脏类食物，少吃甜食，因为过多的甜食会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，引起近视。

4、控制孩子玩电子产品的时间：
现在很多家庭的孩子接触电子产品的机会增多了，家长要严格管控孩子玩电子产品的时间，以及眼距，每隔30分钟，让孩子休息一会儿。

5、多带孩子户外活动：
经常带孩子做户外活动，能有效预防孩子近视问题，有研究表明，每天户外活动2小时，一周超过10小时，能起到很好的预防近视效果。

6、教育孩子正确书写姿势：
书写姿势不良，是导致学生近视的主要原因，因此家长要教育孩子保持正确的坐姿：头正身直足平，眼离纸面一尺，手离笔尖一寸，胸离桌缘一拳。
不良的坐姿除了容易导致孩子近视，还会导致孩子长不高、高低肩、驼背、脊椎问题，因此，家长们一定要重视，别看只是个小习惯，却会伤害孩子眼睛健康和身体健康。