1、“目”浴阳光。研究表明户外的自然光能刺激人体内多巴胺的分泌，可以延缓近视的发生，每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时。 

2、改变用眼习惯。家长要控制儿童使用电子产品的时间，不建议两岁以下的儿童使用电子产品。减少连续的近距离用眼时间，阅读书写40分钟，休息10分钟。注意读写姿势，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

3、保证充足的睡眠。建议每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。避免晚睡晚起，养成规律性的作息。

4、佩戴角膜塑形镜。角膜塑形镜是目前眼科医生普遍认为近视防控效果较好的产品。

如果一个孩子戴普通框架眼镜，他一年近视度数增加了100度，那戴了角膜塑形镜，一年后度数增加在50度以内。