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每天趴着睡午觉,是一种“自残”眼睛的行为?
发布时间:2023-03-09 17:11:59 发布人: 浏览:0

大家是否有午睡的习惯?如果有就要注意了,因为睡姿不对是会直接影响到眼睛的。特别是上班族,因为公司没要适合睡觉的场地,大家几乎都趴在桌子上来睡觉,有些就侧靠着墙壁或者其他的物品来睡觉。可是很多却不知道这样睡一觉,会容易对眼睛造成伤害的。

01视物模糊

很多上班族都有趴着午睡的习惯,当他们睡醒后会出现短暂性的视力模糊的现象,但又不知道是什么原因。其实,这就是眼睛受到压迫的原因。因为趴着睡觉容易压迫眼球,使眼球受压充血,造成眼压升高,在短时间内影响了眼轴的长度及角膜的屈光状

态,所以就会导致眼睛出现模糊的问题。

 

02角膜缺氧

一些爱美的上班族会戴隐形眼镜上班,但如果要午睡,最好还是脱掉。否则午睡醒来时,会感觉眼睛莫名流泪,并且视力模糊不清。因为人们合眼的时候,氧气是通过血管渗入,而隐形眼镜却隔离了这个途径,眼睛“呼吸不畅”,细胞缺损,稍有不慎,易引发感染,导致干眼病、角膜溃疡等。

 

03青光眼

趴着睡醒后一小段时间,我们可能会感觉眼睛略有肿胀,这是眼压升高的表现,因为过度的压迫会造成过高的眼压。虽然这只是暂时性的,但长期下来可能增加青光眼的风险。

上班族午睡一定要注意的姿势,尽量不要趴在桌子睡觉,避免压迫眼睛神经。另外,午睡的时间不宜过长,半个小时左右,否则醒来后会感到头部昏沉。上班族如果有条件,可以在午睡时采取平躺仰卧或侧卧的睡姿,如果不得已短时间趴在桌上睡时,最好能拿个柔软且有一定高度的东西垫在头下,减少对血管神经的压迫。
 
同时,如果你已经因为长期不当的午睡习惯,感受到了眼睛的不适,不管是轻微短暂的模糊,还是长期下来的干痒发涩,还是建议大家到眼科详细检查一番,避免产生更严重的后果。
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