我们在睡觉的过程中，眼睛可以长时间的休息，反之，当我们睡眠不足的时候，就容易出现酸涩疼痛的感觉，而且这种感觉是持续性的。 

虽然有时是因为工作而不得已加班，但还是要注意休息，拥有一双明亮的眼睛是十分重要的。

长时间的近距离用眼会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等不舒服的情况发生，也就是会引起视疲劳。想要预防视疲劳，就是要控制近距离用眼的时间，尤其是近距离看电子产品。

每看屏幕40分钟左右，休息一下眼睛，可以选择起身走动，打杯水，上个厕所，或只是单纯和闭目养神或看远处，让眼睛尽可能得到休息的同时，还能拯救颈椎和我们的饮水量。

戴隐形眼镜让人终于可以摆脱丑丑的框架镜，并且还能给生活和工作带来许多便利。 

但是佩戴隐形眼镜的时候一定要注意时间，建议每天不要超过8小时，要和镜框交叉佩戴，让眼睛能够休息。不要戴着隐形眼镜睡觉。

平日里要注意隐形眼镜的清洗和消毒，这样可以避免感染。当出现眼睛不适的情况时，要尽快摘下隐形眼镜，让眼睛充分休息。

睡前看会儿电脑或者看会儿手机，是很多人都有的生活习惯，但是关着灯看电脑和手机对于眼睛伤害是非常大的。

这不仅会引发视疲劳，还会影响人的视力，使人出现眼痛、眼干、头痛、眼红等不适症状。

如果实在要看手机，室内可开辅助灯，不同光源下，注意调节屏幕亮度。