保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小。

建议距离为50-70厘米，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对眼睛的需求，减少眼球疲劳的几率。

切忌“目不转睛”，注意频繁并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。