屈光不正（近视远视散光）如何预防？

在饮食方面，要减少糖类和油脂的摄入，多吃富含维生素B族的食物，多吃黄色食品比如玉米、橙子、枸杞等，这些食品对眼睛能起到非常好的作用。

在学习工作中，要尽量避免过度用眼，对于学生们来说，课间休息时建议大家到操场上活动，或者进行远眺，让眼部的肌肉得到放松休息，避免过度疲劳。

在生活习惯上，不要在昏暗的灯光下看书，尤其是学习时不要只使用书桌上的台灯，最好将房间的顶灯也打开，保证周围环境的明亮，避免眼睛局部的过度调节。

平时大家还可以多做做眼保健操，帮助眼睛进行放松。