体育锻炼对预防近视有帮助吗？

体育锻炼预防近视的原理是：通过减少近距离用眼，帮助孩子放松眼部调节。

打兵乓球，羽毛球，跑步、跳操等都可以选择，尽量是户外活动，研究表明，大自然光线能够促使眼底释放多巴胺延缓眼轴增长，有效防控近视。

建议每天能保证2小时以上，不仅对视力有益，同时也可以让孩子强健体魄。

孩子连续阅读时间不能超过多长？

小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2小时，每次不超过20分钟；

中学生每天不超过3小时，每次不超过30分钟；寒暑假期间的游戏娱乐视屏时间每天累计不超过1小时。