抗辐射、防近视、居家网课好伴侣……一提到防蓝光眼镜，这些眼花缭乱的广告语一下就抓住了家长们的心。

可是蓝光究竟是什么洪水猛兽，真的需要防蓝光吗？

被推上“护眼神器”宝座的防蓝光眼镜，真有如此魔力？

需要给孩子佩戴防蓝光眼镜预防近视吗？是不是智商税？

今天就带大家一一揭秘防蓝光眼镜的真相。

生活中我们常常把蓝光和手机、平板、电脑联系在一起，但其实电子产品的蓝光强度比室外自然光中的蓝光强度要弱数百倍。

研究发现，25%~30%的太阳发射光谱属于蓝光范围，可以说几乎所有人都暴露在蓝光下。

既然蓝光如此广而泛地存在于我们的周围，说明蓝光也不是什么谈之色变的“洪水猛兽”。

比如480到500纳米之间的蓝光就有调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体是有益的。

此外，在动物实验和人类的研究证据表明，每天暴露在户外的阳光下能有效预防儿童近视发生或降低近视发病率，而其中蓝光可能起到重要的作用。

但比起蓝光的好处，大家似乎更关心它对眼睛有哪些危害。

在一定条件下，蓝光的确对视网膜和眼健康有负面影响。

波长范围在380（或400）到450纳米之间的短波蓝光被判定为有害蓝光。

这种短波蓝光能量高、穿透性强，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，造成视力下降甚至失明。

但是家长也不必担心，因为抛开照射强度和时长讨论蓝光的危害，都是“耍流氓”。

2014年中国标准化研究院视觉健康实验室联合温州医科大，做了一次蓝光视网膜损伤研究：当蓝光照度超过1500lx，直接照射视网膜细胞持续3小时以上，会出现细胞活力明显下降和凋亡。

所以蓝光危害视网膜和眼底健康的前提条件，就是短波蓝光、长时间、高强度、不间断照射！

而我们日常生活中，能接触到的LED照明灯具一般不会超过600lx，电子产品例如手机也不到400lx。

除了一些特殊光学相关行业之外，其它时候能同时达到这几个条件的情况少之又少，防护蓝光也就没有那么必要。

但家长们一看到蓝光有害就不淡定了：既然有害那就要防！

有需求就有市场，商家们一把抓住家长为孩子着想的心，家长们也抱着“宁可信其有，不可信其无”的心态，防蓝光眼镜走入大家的视野。