叶黄素和近视防控有关系吗？
发布时间：2022-09-27 13:52:57
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首先要明确对于眼健康而言，叶黄素不可或缺。
叶黄素就像黄斑区的“防护罩”，可以有效抵御有害蓝光对黄斑的损伤。
它还有很强的抗氧化性，能清除对眼睛有伤害的自由基，还能减少各种眼部炎症。
这里提一下，过量的自由基对人体有很多危害，视网膜比其他组织更容易受到自由基的攻击发生氧化损伤。
叶黄素通过守护黄斑区，一定程度上也守护着我们的视力，那和家长最关心的“近视防控”有没有关系呢？
是不是像广告所说，补充叶黄素可以达到提高视力，甚至控制近视的目的？
口说无凭，我们先来看看近年围绕“叶黄素与近视”的相关研究。
研究内容：Tanito M等人研究22个健康日本受试者口服补充叶黄素3个月以后，发现视网膜黄斑色素浓度在400度近视以下的人里面有升高，在近视超过400度的人里面没有升高。
研究结论：近视度数高，补充叶黄素基本没用；近视度数低，补充叶黄素密度有上升但不清楚对近视防控是否有效。
研究内容：Tong N等人在18-65岁的173名中国近视眼受试者中发现：在眼轴＜26mm的近视眼患者中，眼轴长度和黄斑色素浓度没有关系；只有在眼轴长＞26mm的近视眼患者中，视网膜黄斑色素密度才降低。
研究结论：高度近视黄斑区的叶黄素浓度会降低，低度近视没有影响。
研究内容：发表在J Fr Ophtalmol杂志的一篇文章，观察了32个高度近视病人的黄斑叶黄素密度，发现近视1500度比近视1100度的病人密度更低。
研究结论：高度近视人群中，近视度数越高，黄斑叶黄素密度越低。
研究内容：发表在JAMA Ophthalmology杂志上的一篇对于欧洲65岁以上老人的研究中发现，血液叶黄素浓度高的人，近视的风险低。
研究结论：这项只是相关性研究，并不知道叶黄素浓度和近视风险的因果关系，并且研究对象是老人，不是小孩。
关于这四项研究的结论，总结一下就是：叶黄素可能与近视有关，但具体机制尚不明确。
研究中提到高度近视人群的黄斑叶黄素密度会降低，但具体该不该补充叶黄素，应该怎么补充，并没有相关结论，还是需要根据自身情况谨遵医嘱。
因为几项研究中都没有明确补充叶黄素是否能增加视网膜黄斑的叶黄素密度；增加叶黄素密度对近视有什么影响；叶黄素本身能不能防控近视……
而且这几个有限的研究样本都不大，因此，额外补充叶黄素对儿童近视的发生和进展是否有影响，目前还缺乏明确的研究支持。
讲到这里，对叶黄素能否帮助控制近视这个话题，大家心中应该有答案了。
叶黄素负责的是保护黄斑区，遗传因素和环境因素才与近视的发生发展密切相关。
叶黄素既没法改变近视的遗传基因，也改变不了眼轴、角膜和晶状体的生物学形态参数。（PS：人眼的视力状况是由眼轴、角膜曲率和晶状体屈光力所共同决定的）
所以想要通过摄入叶黄素来防控近视，可能就是请修锁的来补锅，找错了对象!
