1.最好从3～4岁起开始做眼部检查，以后每年定期检查。

2.指导儿童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其他物品接触眼睛，避免传染眼疾，若感染眼疾要尽量减少外出；指导幼童认识哪些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。

3.多到户外游玩，多看远处绿色景物。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。

4.看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30至40厘米之间的距离;不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不超过一小时，每30分钟休息5分钟，这样做可有效预防散光眼的发生。

5.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

1.忌目不转睛，进行频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2.吹空调时间不宜过长，并在座位附近放置水，以增加周边的湿度。

3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6.保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减低。