科学用眼。使用手机、电脑等电子产品时，要牢记20-20-20原则，即：用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上。

 眨眼。保持眼睛湿润眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。

减少佩戴隐形眼镜的时间。建议每日佩戴不超过8小时，交替使用框架眼镜和隐形眼镜。

保持环境湿度适宜干燥季节或空调房间内，可放置一台空气加湿器，定时开窗通风。

合理均衡的饮食多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意补充蛋白质、钙、微量元素等。