全国咨询电话
0351-7065120
8:00-20:00
山西省太原市迎泽区建设南路73号附1-3号
扫一扫
微信关注我们
1.定期检查视力，科学防控近视
到专业的眼科医疗机构给孩子建立屈光发育档案，至少每半年进行一次全面的视力检查。
平时学习和生活中，若发现孩子看东西眯眼、眨眼、揉眼睛、眼睛贴的很近等异常现象，应及时带孩子到专业眼科医院查明原因。
一旦确诊近视，要谨遵医嘱进行科学干预和矫正，切不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告！
近视并非一朝一夕“突然”发生，孩子视力发育会经过生理性远视、正视、近视三个阶段。
每个孩子刚出生时，双眼都处于远视状态，一般有300度“远视储备”。这就像银行卡里的余额一样。如果这个余额早早透支完了，孩子就会过早发生近视。
只要及早给孩子建立屈光发育档案，密切关注这一指标，即可大致评估出近视何时到来，以及近视的严重程度，从而及早针对性地加以预防。
建议家长从孩子3岁起，至少每半年到医院给孩子做眼部检查，以监测孩子眼睛的眼轴、角膜曲率、眼压、裸眼视力、矫正视力等数据。这样孩子就像学籍一样有了一份自己的屈光发育档案
这样，孩子们就有了像学籍一样的屈光发育档案。
2.督促和监管不能松懈
越是长的假期，越不能放松警惕。养成良好的用眼习惯，能受益终生。每次持续近距离用眼时间不宜过长，20分钟左右要停下来休息一下眼睛，可以远眺5—10分钟。
避免不良的读写习惯，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字，不趴着、侧躺、歪坐等错误姿势用眼；保持室内足够照明等。另外，家长也是孩子的榜样，正确用眼姿势也需要家长的遵循和坚持。
3.坚持每天户外活动时间
即便夏日炎炎，也不要以此为借口，纵容孩子一直宅。保证每天2小时以上的户外阳光接触，能有效抑制近视的发生和发展，因为户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制孩子近视的发展。
因此，工作日时间可以督促利用早上的时间户外活动，休息日安排家庭亲子活动，丰富假期娱乐方式。
4.饮食营养要均衡、不挑食
家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。保证充足的睡眠，不要熬夜。注意饮食营养均衡。
建议儿童青少年的饮食要做到“三多一少”：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如：肉、鱼、蛋、奶和新鲜的水果和蔬菜；少吃甜食和油炸食品。
友情链接：
