1、科学用眼，养成良好的用眼习惯。使用手机、电脑等电子产品时，一般用眼1小时左右要闭眼休息或远眺10分钟左右，保持正确的用眼姿势，走路、坐车以及躺着时尽量不要玩手机。

2、练习眨眼，保持眼睛湿润。眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。练习“完全眨眼”可改善干眼症状，即：轻闭眼2秒-紧闭眼2秒-睁眼2秒。如此为一个循环，做15~20个循环。

3、减少佩戴隐形眼镜的时间。建议每日佩戴不超过8小时，交替使用框架眼镜和隐形眼镜。

4、保持环境湿度。房间内可放置一台空气加湿器，定时开窗通风，避免对着空调风口或风扇直吹。

5、使用人工泪液。当出现轻度眼干眼涩症状时，可以先使用人工泪液缓解症状，但要在眼科医生指导下购买和使用眼药水。