学生写作业时一定要端正好姿势，头部摆正，腰背部挺直，看书和写字的时候，眼睛离着书本至少有33厘米的距离。

电脑显示器高度应稍微低于眼睛水平，电脑屏幕上端应低于视线10~15度，屏幕和脸的距离应达到51~71厘米。

电视越大，观看的距离就越远，安全距离应该是不小于屏幕对角线的4倍。尽量坐在稍微偏离屏幕正中心的位置上看电视。

玩手机时应把手机抬高，手机高度应略低于眼睛的位置，眼睛俯视约15-20度，下巴不能低垂，也不能仰起来，同时应保持腰背部挺直和上半身放松。