高度近视（近视≥600度）是早发性白内障的重要因素，与正常人相比，患白内障的时间可能更早，患病程度可能更重。据统计，高度近视患白内障的风险是普通人的3-5倍。

对策：高度近视要定期进行眼科检查，一般建议每半年检查一次，以尽早发现并处理并发症。

上班要用电脑，业余生活基本不离电脑和手机。用眼时间和强度加剧，导致越来越多年轻人、中年人很早就有白内障、老花眼。

对策：减少电子产品使用时间，多眨眼，多眺望，尽可能地放松眼睛，必要的话还可以在医生的指导下，使用人工泪液滴眼液等缓解眼疲劳和干涩。

强光，特别是太阳光紫外线对晶状体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。

对策：外出阳光大，常戴墨镜可以有效阻挡紫外线，延缓白内障发生。

和很多疾病一样，白内障也有一定的家族聚集倾向，因此有白内障家族史的人群要更加注意。

对策：在生育前做好遗传咨询，可能避免孩子罹患先天性白内障。

眼睛受到外伤（如建筑工地施工时，在家庭装修时等等），损坏了眼睛里的晶状体，这种白内障是外伤性白内障。

对策：户外活动时，应该远离安全隐患，必要时提前做好眼部保护措施。