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每次节后返程，
父母都会在我们行李箱里塞各种东西，
从吃的到穿的再到用的，
无一不是倾注了父母的爱和牵挂。
我们作为子女，该如何关爱父母的眼健康呢？
不如先从分享这份知识清单做起~
白内障是眼科疾病之一，主要的症状就是晶体浑浊、视力减退，甚至会出现严重的患眼盲的状况。所以对于白内障患者来说，一定要杜绝对眼睛有伤害的行为，以防病情加重。
✔起居饮食要规律
白内障的人要保持规律的起居习惯，每天的饮食也要规律、合理，不宜暴饮暴食、偏食等。此外，白内障患者也可以适当的增加一些运动，来增强个人的身体素质。
✔避开强光，出门做好防护
冬季下雪天，要避免雪地反射紫外线，易造成“雪盲”。因此外出活动时，要佩戴好防护眼镜，选择有防紫外线功能的。60岁以上老年人戴黄褐色的太阳眼镜，有助于保护视力。
✔谨防过度用眼
白内障患者用眼要注意劳逸结合，看东西超过一个小时就应该休息10~15分钟，做套眼保健操或看看窗外的风景。
✔多喝水
一旦脱水状况出现，那么将会严重的影响人体的代谢系统，当代谢系统紊乱时，就可能会产生一些有害物质，从而就可能会加重患者的病情。
✔多摄入维生素
维生素C对明目护眼有着很好的效果，所以白内障病人需要适量补充。而维生素C可通过食物来获取，也可直接选择药物来补充。同时还应适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。
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