日常生活中，养成健康的生活方式：少吃高热量、高脂肪食物，避免吸烟或饮酒；日常出行做好防晒措施，减少紫外线刺激；如果患有全身性疾病，应配合医生积极治疗，都可有效缓解白内障的发生和发展。

避免长时间强光照射：在强光的照射下，特别是户外活动工作者，像渔民和农民在强光的环境下，配戴墨镜或者遮阳帽遮蔽一下强光，可有效预防紫外线对晶体的损伤，起到很好的预防作用。同时也要控制手机等电子产品的使用时间，不要晚上长期关灯玩手机。

日常谨防眼外伤：无论是机械性、化学性，还是热性和放射性导致的眼外伤，伤及晶状体囊袋时，一旦囊袋破裂，房水渗入后直接与晶体蛋白接触，晶状体纤维就可能发生肿胀与浑浊。如果发生眼外伤，建议尽快到医院就诊。

控制好糖尿病等慢性病：糖尿病患者要尽可能控制好血糖，因为血糖的波动，对白内障的发生和发展有至关重要的作用。对于晶状体来说，长期的高血糖状态可能导致白内障的发生或加速其发展，所以糖尿病患者要定期进行眼健康检查。另外高血压、甲状腺功能减退也可能引起白内障，需控制好这些疾病。